Pourquoi entamer un travail sur soi?

Pourquoi entamer un travail sur soi?

Quand vous avez mal aux dents ou au dos, quand vous avez un pied cassé ou la grippe, vous allez chez le médecin n’est-ce-pas? Vous prenez soin de vos maux et faites ce qu’il faut pour les guérir, non?

Mais qu’en est-il de votre coeur, des blessures accumulées, de votre âme qui souffre,…? Quand prenez-vous un moment pour soigner cela? Pour panser vos plaies, vous libérer et avancer sans peine?

Nous avons tous des blessures, des choses à régler, des colères inexprimées, des « casseroles qu’on traîne », des désirs inavoués, des rêves à réaliser,…

C’est pour tout cela qu’il est utile et salutaire de commencer un travail sur soi. Quelle que soit la discipline que l’on choisit. Le tout est de trouver celle qui nous aidera vraiment… Il y a tellement de choix aujourd’hui, les métiers d’aide se multiplient! Et c’est tant mieux!

Voici quelques règles de base, quelques principes à respecter, choses à ne pas oublier, lorsqu’on commence un travail sur soi…

Il faut tout d’abord être prêt à changer.

Même si c’est en douceur… Changement il y aura! Et ces changements auront forcément un impact sur votre entourage… Laissez leur aussi un temps d’adaptation. Sortir de sa zone de confort n’est pas toujours confortable, mais quel bonheur une fois que c’est fait!

Tout est en vous… 

Lorsqu’on démarre un travail sur soi, on a tendance à penser, ou à espérer même, que les solutions et les changements vont venir de l’extérieur. On est dans l’attente de déclics, de miracles, de changements rapides,… Mais le premier apprentissage à faire lorsqu’on démarre un chemin vers soi, c’est que justement… Tout est en soi! Et que les meilleurs apprentissages se font par soi. C’est par ses propres expériences que l’on comprend, que l’on agit, que l’on change,… Dites vous que votre thérapeute (et ceci au sens très très large du terme) voit sans doute clair en vous, mais qu’il ne peut que vous amenez petit à petit à ce que les choses fassent leur chemin en vous. Sinon, on rentre dans le « conseil » et selon moi ce n’est pas une méthode efficace.

Soyez patient…

Souvent, quand on démarre un travail personnel on veut que tout aille vite! Mais il est important de respecter votre rythme… D’accepter qu’il y aura des hauts et des bas. Des moments de vive progression et d’autres de ralentissements… Soyez indulgents avec vous-même!

Qu’est-ce qu’un chemin sur vous-même peut vous apporter?

D’abord et avant tout, une meilleure connaissance de soi… Pour mieux fonctionner avec vous-même mais aussi avec les autres. Pouvoir décrypter et comprendre ses réactions, ses émotions, ses attentes, ses envies c’est pouvoir être au clair avec soi-même et avec les autres. Du coup, les tensions relationnelles s’apaisent et on ne fait plus porter à l’autre les choses qui ne lui appartiennent pas.

Cela peut également augmenter votre confiance en vous… C’est d’ailleurs LE point commun de toutes les personnes que j’ai la chance d’accompagner dans mon métier. Et avec elle va le besoin de reconnaissance… Comprendre que l’on peut se donner de la reconnaisse à soi même, c’est un grand pas vers la liberté.

Faire un chemin « thérapeutique » permet également de faire la paix avec soi même… Et par extension, au fur et à mesure, avec les autres… Avec les expériences douloureuses que l’on a vécues… Prendre conscience que tout ce qui nous arrive, nous arrive pour une bonne raison et parce qu’on a un apprentissage à faire, permet également de prendre du recul…

Prendre le temps de définir clairement ce que vous voulez, dans tous les domaines de votre vie: amoureux, professionnel, familial, personnel,… Clarifier vos attentes et vos envies! Pour ensuite vous mettre dans l’action pour y arriver. Vous avez des projets? Des envies que vous n’osez pas réalisées? Vous faire accompagner vous aidera à vous engager envers vous même et à concrétiser les choses!

S’accorder du temps pour guérir de ses blessures… Accepter qu’elles existent, qu’elles méritent d’être soignées et pansées. Les reconnaître et ne plus les minimiser… Entendre quelqu’un vous dire: « Je reconnais votre souffrance et nous allons trouver comment la guérir »; c’est ne plus porter cela seul et se permettre de reconnaître que OUI, vous avez vécu des choses douloureuses et que OUI vous avez le droit d’en être affecté.

Mais… S’il y a bien une chose que démarrer un travail sur soi va vous permettre, c’est prendre conscience de toutes vos ressources! De toutes vos qualités, vous débarrasser de toutes vos croyances limitantes! Vous rendre compte que vous êtes un être exceptionnel et que personne ne peut s’autoriser à vous faire penser le contraire!

Entamer un chemin vers soi est une aventure merveilleuse qui dure souvent toute une vie… Il suffit de quelques clés pour pouvoir cheminer seul une fois que les bases sont acquises…

Questions ou commentaires: julie@juliearcoulin.com

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