Bien souvent, les victimes d’emprise psychologique ne sont pas conscientes du pouvoir qui est exercé sur elles. En effet, les manipulateurs.trices ne manquent pas de moyens redoutables pour détruire quelqu’un ou obtenir quelque chose de lui. Dans cet article, j’ai choisi de vous présenter 3 mécanismes d’emprise, intimement liés, imbriqués les uns aux autres. Ce sont des mécanismes de manipulation…
Comment prendre du temps pour soi sans culpabiliser ? L’urgence et l’hyperconnexion sont devenues de vrais modes de vie. Gare à celui qui ne répond pas à temps à un mail ou ne commente pas la dernière publication Facebook de ses amis. Les réseaux en tout genre nous bouffent une grande partie de notre temps. Et si cela…
Attaquons-nous cette semaine à cette culpabilité qui nous fait faire des tas de choses, surtout celles que l’on n’a pas envie. Avez-vous déjà réfléchi à toutes les choses que vous faites par culpabilité ? Ou celles que vous ne faites pas d’ailleurs. Ca marche aussi. Distinguer la bonne culpabilité de la mauvaise D’abord, je voulais quand même mettre le cadre suivant :…
Certains et certaines se demandent peut-être pourquoi ils attirent toujours le même type de personne. Ou bien pourquoi ils n’attirent personne. D’autres, se demandent aussi pourquoi ils répètent toujours les mêmes schémas ? Pourquoi ils buttent toujours sur les mêmes types de tensions relationnelles ? L’énergie relationnelle c’est ce qui se dégage de nous, ce que les autres perçoivent de…
Toujours mieux, toujours plus, jamais satisfait, à la recherche constante de la perfection, beaucoup d’entre nous se reconnaîtront dans ces états d’esprit. Vouloir s’améliorer, c’est une chose. Mais être en constant combat avec soi-même et les autres pour faire mieux et parfait, cela peut faire de gros dégâts. Aujourd’hui, focus sur ces gens qui ne sont jamais satisfaits parce que…
Depuis toujours nous entendons ceci : « Il faut faire des compromis ». Oui mais, ça veut dire quoi « faire des compromis » ? À quoi ça sert ? Quand parle-t-on de compromis et quand parle-t-on de sacrifice ? Comment faire pour que cela reste équilibré et que tout le monde y trouve son compte ? Explications dans ma chronique de cette semaine. Qu’est-ce qu’un compromis ? Selon le…
En cette période de fin d’année, l’heure est souvent au bilan et aux résolutions. Cette semaine je vous propose une façon un peu différente de faire le point en vous parlant de vos valeurs. La plupart d’entre nous a souvent tendance à faire le bilan de ce qui n’a pas été ou, variante, de ce qui devra être amélioré l’année…
Heureuse coïncidence au moment où je démarre l’écriture de cette chronique, Henri Salvador chante « Une belle journée », je vous recommande de l’écouter pour vous plonger dans l’ambiance de cette chronique. Cultiver son émerveillement, tout un programme. Des études montrent ses effets bénéfiques sur le moral, l’état psychologique et donc forcément la santé. Voyons en quoi consiste cette culture de l’émerveillement…
Burn Out | Une fatalité pour les métiers d’Aide à la Personne ? Le burn-out, l’épuisement professionnel, est un fléau qui touche tous les métiers. Cependant, il semblerait que le burn-out soit de plus en plus une fatalité dans les métiers d’aide à la personne. Médecins, aides-soignants, assistants sociaux, psychologues… sont des professions propices au stress et au surmenage.…
Les émotions n’ont pas bonne presse dans notre société et notre culture. Il y a du progrès, je vous l’accorde, mais je reçois régulièrement des personnes me disant « J’en ai marre, je suis trop émotive, sensible, à fleur de peau,… » ou encore « On lit en moi comme dans un livre ouvert et ça se retourne contre moi. » Voyons, cette semaine,…