Cultiver son émerveillement

Cultiver son émerveillement

Heureuse coïncidence au moment où je démarre l’écriture de cette chronique, Henri Salvador chante « Une belle journée », je vous recommande de l’écouter pour vous plonger dans l’ambiance de cette chronique. Cultiver son émerveillement, tout un programme. Des études montrent ses effets bénéfiques sur le moral, l’état psychologique et donc forcément la santé. Voyons en quoi consiste cette culture de l’émerveillement…

Nos émotions sont des guides

Nos émotions sont des guides

Les émotions n’ont pas bonne presse dans notre société et notre culture. Il y a du progrès, je vous l’accorde, mais je reçois régulièrement des personnes me disant « J’en ai marre, je suis trop émotive, sensible, à fleur de peau,… » ou encore « On lit en moi comme dans un livre ouvert et ça se retourne contre moi. » Voyons, cette semaine,…

Faites de vous une priorité !

Faites de vous une priorité !

Prendre quelques minutes pour la lecture de cet article sera peut-être l’occasion de prendre un peu de temps pour vous ? D’enclencher de nouvelles habitudes qui vous aideront à enclencher la spirale de l’amour inconditionnel de soi ? Voici un début de mode d’emploi pour faire de vous une priorité et arrêtez de croire que ça fera de vous quelqu’un d’égoïste. Faire…

La dépendance affective (ou quand l’amour fait mal)

La dépendance affective (ou quand l’amour fait mal)

Dans cet article, nous allons aborder une notion importante dans les relations affectives. La dépendance affective est la colle toxique qui maintient des personnes ensemble pour les mauvaises raisons, voyons de quoi il s’agit et quelles sont les pistes pour en sortir. Qu’est-ce que la dépendance affective ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’une dépendance, donc quelque chose dont on…

Et si vous arrêtiez de penser à la place des autres ?

Et si vous arrêtiez de penser à la place des autres ?

La lecture de pensées, c’est le sujet qui va nous occuper cette semaine. Combien d’espace mental consacrez-vous aux pensées des autres ? Pensez-vous souvent à la place des autres en étant convaincu que vous avez raison ? C’est parti pour un zoom sur cette sale manie. Qu’est-ce que c’est ? La lecture de pensées est une distorsion par laquelle nous interprétons ce que…

J’ai du mal à accepter les compliments

J’ai du mal à accepter les compliments

Cette phrase vous dit quelque chose ? Comment réagissez-vous quand quelqu’un vous fait un compliment ? Voici un florilège des réactions provoquées possibles. Compliment : « Il est chouette ton pull ! » Réponse : « Ho, il est vieux ! » ou « Je ne l’ai pas payé cher. » Compliment : « Tu es magnifique aujourd’hui. » – Réponse : « Ca veut dire que je ne l’étais pas hier ?! » Compliment : « Bravo pour la…

Oser dire non !

Oser dire non !

En voilà un bien beau programme ! Savoir dire non… 90% des personnes que je rencontre en consultation ou en atelier me disent : « Je ne sais pas dire non. » À force d’entendre ça, je me suis dit que ça valait la peine d’en faire une chronique. Nous allons passer par la case « Pourquoi ? », évoquer les enjeux liés aux « non » et je…

Le syndrome de l’abandon

Le syndrome de l’abandon

Dans cet article, je vous propose d’aborder une notion un peu complexe. Je vais tenter de la rendre abordable afin que tous ceux qui souffrent de ce fameux syndrome de l’abandon puissent l’identifier. La prise de conscience est le premier pas sur le chemin de la guérison.  D’où vient-elle ? Elle trouve son origine dans l’enfance, évidemment. À un moment donné,…

Ma chronique sur le bonheur (Partie 3)

Ma chronique sur le bonheur (Partie 3)

Le bonheur est contagieux. Il se partage.  « Une peine partagée est une peine qui s’allège, une joie partagée est décuplée. » Cette phrase qu’on a tant lue que l’on ne sait plus exactement qui l’a écrite, résume merveilleusement ce dont j’ai envie de vous parler cette semaine. Elle confirme et vous rappelle aussi ce que je vous disais la semaine passée :…

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