Attaquons-nous cette semaine à cette culpabilité qui nous fait faire des tas de choses, surtout celles que l’on n’a pas envie. Avez-vous déjà réfléchi à toutes les choses que vous faites par culpabilité ? Ou celles que vous ne faites pas d’ailleurs. Ca marche aussi. Distinguer la bonne culpabilité de la mauvaise D’abord, je voulais quand même mettre le cadre suivant :…

En cette période de fin d’année, l’heure est souvent au bilan et aux résolutions. Cette semaine je vous propose une façon un peu différente de faire le point en vous parlant de vos valeurs. La plupart d’entre nous a souvent tendance à faire le bilan de ce qui n’a pas été ou, variante, de ce qui devra être amélioré l’année…

Heureuse coïncidence au moment où je démarre l’écriture de cette chronique, Henri Salvador chante « Une belle journée », je vous recommande de l’écouter pour vous plonger dans l’ambiance de cette chronique. Cultiver son émerveillement, tout un programme. Des études montrent ses effets bénéfiques sur le moral, l’état psychologique et donc forcément la santé. Voyons en quoi consiste cette culture de l’émerveillement…

Les émotions n’ont pas bonne presse dans notre société et notre culture. Il y a du progrès, je vous l’accorde, mais je reçois régulièrement des personnes me disant « J’en ai marre, je suis trop émotive, sensible, à fleur de peau,… » ou encore « On lit en moi comme dans un livre ouvert et ça se retourne contre moi. » Voyons, cette semaine,…

Prendre quelques minutes pour la lecture de cet article sera peut-être l’occasion de prendre un peu de temps pour vous ? D’enclencher de nouvelles habitudes qui vous aideront à enclencher la spirale de l’amour inconditionnel de soi ? Voici un début de mode d’emploi pour faire de vous une priorité et arrêtez de croire que ça fera de vous quelqu’un d’égoïste. Faire…

Dans cet article, nous allons aborder une notion importante dans les relations affectives. La dépendance affective est la colle toxique qui maintient des personnes ensemble pour les mauvaises raisons, voyons de quoi il s’agit et quelles sont les pistes pour en sortir. Qu’est-ce que la dépendance affective ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’une dépendance, donc quelque chose dont on…

La lecture de pensées, c’est le sujet qui va nous occuper cette semaine. Combien d’espace mental consacrez-vous aux pensées des autres ? Pensez-vous souvent à la place des autres en étant convaincu que vous avez raison ? C’est parti pour un zoom sur cette sale manie. Qu’est-ce que c’est ? La lecture de pensées est une distorsion par laquelle nous interprétons ce que…

Cette phrase vous dit quelque chose ? Comment réagissez-vous quand quelqu’un vous fait un compliment ? Voici un florilège des réactions provoquées possibles. Compliment : « Il est chouette ton pull ! » Réponse : « Ho, il est vieux ! » ou « Je ne l’ai pas payé cher. » Compliment : « Tu es magnifique aujourd’hui. » – Réponse : « Ca veut dire que je ne l’étais pas hier ?! » Compliment : « Bravo pour la…

Comment savoir ?  Si vous êtes du genre à attribuer vos succès et réussites à des circonstances, à la chance, au hasard ou à tout autre élément extérieur vous feriez bien de continuer à lire cet article. Si en plus, vous doutez de vous et vous avez peur que les autres se rendent compte qu’en fait vous n’êtes pas compétent, que…

En voilà un bien beau programme ! Savoir dire non… 90% des personnes que je rencontre en consultation ou en atelier me disent : « Je ne sais pas dire non. » À force d’entendre ça, je me suis dit que ça valait la peine d’en faire une chronique. Nous allons passer par la case « Pourquoi ? », évoquer les enjeux liés aux « non » et je…